春季季护肤 顺治堂中医调理帮你忙

当代中医学

春季的天气逐渐枯燥，人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起。

    按照中医“春夏养阳，冬秋养阴，司机条例，各有所重”的理论，秋季应该重于养阴护阳。春天是一个特别适合喝粥的季节，尤其提倡每天早餐喝粥，如梨粥、木耳粥、百合粥、芝麻粥、菊花粥等。《粥谱》一书上云：“粥能益人”，所以温补性的药粥可以滋阴壮阳，温补血气，增强体质抵抗力，起到润泽脏腑，美容养颜的效果，

     除此之外，春季也适宜吃一些温补性的牛肉、兔肉等肉类以及红枣、石榴等当季的水果。下面推荐两种简单的秋季美容护肤的粥类食谱。



　　梨粥：梨两个，洗净后连皮切碎，加入梗米100克煮熟即可食用。



　　木耳粥：需白木耳10克泡发后，加100克梗米，5颗红枣煮熟即可。



　　最后推荐一款可改善阴虚所致的面色黑黄，消除皮肤黑斑和黑眼圈的栗子炖白菜。



　　栗子200克，去壳以后切成两半，鸭汤适量，加入栗子小火煮熟，再加入白菜200克及适量的盐等调味，炖熟后即可食用。



本主题由 (www.dangdaizhongyi.com)当代中医网(jk.fqyg.net)养身 于 2011-2-24 19:16 审核通过