当代中医

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2001|回复: 0

[中医新闻] 养生之始在于春:中医教你正月如何合理养生(图)_新闻_新民网

[复制链接]
发表于 2012-1-19 12:27:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
>
        国内
        国际
        财经
        科技
        互联网
        通信




        社会
        时尚
        娱乐
        体育
        太极拳
        滚动





晚报数字报
新民周刊
大学生版
美国版


社区版
家庭周刊
新民地铁
虹口报




房产
汽车
健康
彩票
慈善
手机新民网


法院
市民讲堂
市民用电
市民通信
ET37330201201191322441.jpg (900 Bytes, 下载次数: 102)



               
       
       
           
                       
                       
                                                                                                                                                               
                                                               
                                                                                                       
                       
               
                   
                                您现在的位置:首页
                                                                                                                                                                 > 新闻
                                                                                                 > 正文
                               
            
            
                    养生之始在于春:中医教你正月如何合理养生(图)
               
                                        2012-01-19 12:54
                                          来源:北京晨报                                       
                                                                                                                                                       
                               
               
                                               
                                               
                       
                                                  一年之计在于春,同样,养生之始也在于春。
  值此新春佳节来临之际,笔者专程采访了中经堂特邀专家、中国第一位中医针灸博士何金森教授,请教中医关于正月养生的一系列看法和保健要诀。
  何金森教授告诉笔者,养生的根本在于顺应自然。
  顺应自然,是养生调摄的基本原则。在整个宇宙环境中,人生也是一个小小的天地,而这个小小天地,反过来正由于生长生活在天体自然环境的包围之中,不能脱离天地而独立存活,所以举凡天地自然间的一切变化,必然影响并反映到人体中来。
  在中国传统所讲究的农历养生法中,正月养生最为人所重。
ET37330201201191322442.jpg (36.75 KB, 下载次数: 107)
  农历养生,顾名思义,则是顺应自然界阴阳变化,根据自然物候现象,进行合理的精神、起居、饮食等调养,通过护养调摄,以求长寿之意。
  何金森教授指出,中医古籍记载:农历正月,春之始也,阳气涌动,万物萌生。病患、年老、体弱者应特别注重正月养生保健,这样才能在一年之初奠定坚实的身体基础。
  正月养生要点有三。
  一是劳逸结合。正月传统节日较多,如春节、元宵节等。不论走亲访友还是在家中待客,老年人会比平常忙碌,正常生活起居及习惯都被打乱。这样一来,患病的机会大大增加。一些节日病如上火、感冒、胃痛、肠炎等会趁机侵袭。病患、年老、体弱者要避免过度兴奋,保证充足睡眠,切忌因看电视、玩麻将等通宵不寐。要勤开窗流通空气,少沾烟酒多饮水,坚持身体锻炼,使正月的生活平安愉快。
  二是持续用药。民间俗语“正月不吃药,吃药病一年”,并没有科学依据,只是一种心理暗示与迷信思想,应该勇敢破除。对于慢性疾病患者来说,倘若为图“吉利”放弃服药,容易加重病情或发生意外。尤其是高血压、心脏病和呼吸系统疾病的患者,必须按时用药。一旦病情出现变化,要及时到医院检查治疗,以免贻误病情。身体状况如何,全在于自身的保养、必要的锻炼以及积极治疗。
  三是正月春寒料峭,肾气易受病,肺脏气微,饮食应少咸酸,多辛辣,助肾补肺,安养胃气。同时应注意保暖,特别是老年人,立春这天,可服蔓菁枝,以防春季传染病。
  病患、年老、体弱者在正月里如果能够做到以上三点,那么就一定能在快乐、祥和、喜庆、热闹的氛围中健健康康安度龙年!
  正月万一感染疾病,也不必担心,但要引起特别重视,及时就医。若只是身体不适,如失眠、疲劳、肌肉酸痛等亚健康症状,偶感风寒、妇科炎症、前列腺炎发作等,则可前往正规的中医保健机构寻求帮助。如国内首家中医经络调理机构中经堂,为中国中医科学院科技合作中心重点项目,联手上海市中医药学会、上海市治未病发展研究中心,共同打造国内一流的中医经络调理机构。中经堂经络调理,专业针对:精英人士的慢性疲劳、失眠、抑郁、颈椎病、容颜早衰、减肥、性功能减退、高血压、高血脂、痛经、子宫肌瘤、不孕症等。

                                       
               
               
               
                               
                                                               
                                                                上海滩爆料平台 最高奖励500元>>
               
                                                               
                               
                               
                               
                                                               

                                声明:

                                ? 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与新民网联系,本网将迅速给您回应并做处理。

                                电话:021-52921234转641133   021-52921234转 新民网  传真:021-62677454
邮箱:稿件处理  处理时间:9:00—18:00

                                                               
                                       
                                                                                                                                                                                                                                                       
                                                                               
                                                                                                                                                                       
                               
                               

                               
                               
                               
                               

                                上海滩微博#爆料#或短信爆料15900430043 一经采用最高奖励500元
                               
                               
                                ET37330201201191322443.jpg (13.11 KB, 下载次数: 111) 新民网网友评论:
                                        系统消息:正在载入评论请稍候......

                               
                                ET37330201201191322444.jpg (15.99 KB, 下载次数: 118)
                               
               
                       
                                                请您对该文章评分:
                                                       
                                                               
                                                               
                                                                1
                                                                2
                                                                3
                                                                4
                                                                5
                                                               
                                                       
                                                         / 0 人已评
                                       
                    
                    
                    
                                       
                                                                               
               
                               
                               
                               
                               
                               
                                       
                                       
                                       

                                               
                               
                               
                               
                               
               
                               
                               
                               
                                 
                                   上海滩热门人物
                                  
                                  
                                  
                               
                               
                               
                               
                                                                                                                                                                                                               
                                                                               
                                                                                                                               
                               
                               
                 
                                                更多关于 中医科学院中医古籍中医针灸的新闻



               
                       
                           

                                                                                                                                                                           
                                                                                                                   
                                                                                                                   
                                                                                                                   
                                                                                                                   
                                                                                                                   
                                                                                                                   
                                                                                   

                                               
                                               
                        [url=http://news.xinmin.cn/rollnews/2012/01/19/javascript:_gaq.push([] ET37330201201191322445.jpg (7.14 KB, 下载次数: 83) [/url]

                        [url=http://news.xinmin.cn/rollnews/2012/01/19/javascript:_gaq.push([] ET37330201201191322446.jpg (4.12 KB, 下载次数: 105) [/url] [url=] ET37330201201191322447.gif (1.88 KB, 下载次数: 99) [/url]

                                               
                        
                                               
                        
                                                        留言
                                                        打印
                                                        欢迎来到(www.dangdaizhongyi.com)当代中医网(jk.fqyg.net)养身此页
                                                        保存
                                                        关闭
                                               
                    
                    
                                                                                                                                                                                                                                                               
                                                                                               
                                                                                                                                                    
               
               
               
               
                               
               
               
                               
                               
                               
                                               
                               
               
                               
               
               
                        ET37330201201191322448.jpg (1.42 KB, 下载次数: 101)
                                       
                     ET37330201201191322449.jpg (5.9 KB, 下载次数: 99)
                    

                                                                               
                                                                                                   
                                                                                                   
                                                                                                   
                                                                        

               
                               
               
               
                       
                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
                                                                                                                                                                       
                    
                                                                                                                                                                                               
                                                                                                                                               
                                                                                                                                                                       
               
                               
            
        
        
               
                       
               
                                                                                                                                                                                                                                                       
                                                                                                                                       
                       
                       
            
                       
                       
                         
                               
                                       
                                                微言博议
                                       
                                        更多>>
                               
                               
                               
                                        2012春晚来了!发微博晒评论赢电影票

                               
                                        
                       
                       
                       
                               
                                       
                                                微访谈
                                       
                                        更多>>
                               
                               
                               
                               
                                        年关将至  上海公安支招安全防范

                                       
                               
                               
                               
                       
                                                                                                                                                                                                                                       
                       
                       
                         
                               
                                       
                                                微辩论
                                       
                                        更多>>
                               
                               
                               
                                        静安别墅商户被整治,你支持还是反对?

                                               
                                               
                               
                                        
                       
                       
                       
                               
                                        上海滩推荐
                                        更多>>
                               
                               
                               

                                           
                                   

                               
                         
                         
                         
                       
                                                        
                               
                                       
                                                新民民调 ET373302012011913224411.gif (301 Bytes, 下载次数: 112)
                                       
                                        更多>>
                               
                               
                                       
                                       
                                       

                                                                                           
                                           

                               
                         
                         
                                                          
                         
                               
                                       
                                        微评论
                                       
                                        更多>>
                               
                               
                                           
                         
                         
                                   
                         
                         
                         
                         
                               
                                                                                                                                                                                                                                                       
                                                                                                                                                       
                         
                          
                       
                         
                         
                               
                                       
                                                做客新民网
                                       
                                        更多>>
                               
                               
                                                               
                                                               
                                                               
                                        ET373302012011913224412.jpg (0 Bytes, 下载次数: 74)                                
                                                                       
                                                                               
                                                【代表做客两会演播室:让青年人都有自己温暖的家】“单位里的很多年轻人 ......  [详情]
                                                ET373302012011913224413.jpg (662 Bytes, 下载次数: 105)                                
                                                                               
                                                ET373302012011913224410.jpg (830 Bytes, 下载次数: 103)                                
                                                                               
                                               
                               
                                                                       
                                                         
                                                               
                                                               
                                        ET373302012011913224414.jpg (2.87 KB, 下载次数: 65)                                
                                                                       
                                                                               
                                                【代表做客两会演播室:上海食品安全真正有序可控】“民以食为天,希望能 ......  [详情]
                                                                               
                                                                               
                                                                               
                                                                               
                                               
                               
                                                                       
                                                         
                                                               
                                                               
                                        ET373302012011913224415.jpg (2.78 KB, 下载次数: 67)                                
                                                                       
                                                                               
                                                【代表做客两会演播室:利用高架道路投影区域解决停车难】“我经常遇到这样的尴 ......  [详情]
                                                                               
                                                                               
                                                                               
                                                                               
                                               
                               
                                                                       
                                                         
                                                               
                         
                         
                         
                         
                               
                                                                                                                                                                                                               
                                       
                                                                                                                                       
                               
                               
                                                                                                                                                                                                                                                       
                                                                                                                                         
                                 
                         
                         
                         
                               
                                        上海商界
                                        更多>>
                               
                               
                               

                                           
                                   

                         
                         
                               
                                       
                                                上海传媒
                                       
                                        更多>>
                               
                               
                               

                                           
                                   

                                
                         
                               
                                       
                                                爆料平台
                                                单条爆料最高可得¥500元奖金>>
                                       
                                       
                                       

                                                   
                                                   
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
                                                   
                                           

                                       
                          
                         
                         
                         
                                       
                                               
                                                        社区自治
                                               
                                                更多>>
                                       
                                                                       
                                                ET373302012011913224416.jpg (5.9 KB, 下载次数: 79)                                
                                                                               
                                                        第一社区 ET373302012011913224417.gif (284 Bytes, 下载次数: 100)

                                                        圈主:第一社区官方微博

                                                        简介:第一社区微圈

                                               
                                               

                                               
                                               

                                                ET373302012011913224418.jpg (15.74 KB, 下载次数: 63)                                
                                                                               
                                                        七彩两湾

                                                        圈主:七彩两湾工作室

                                                        简介:中远两湾城网上家园

                                               
                                               

                                               
                                               

                                                ET373302012011913224419.jpg (6.79 KB, 下载次数: 61)                                
                                                                               
                                                        小巷事务

                                                        圈主:心想事琛

                                                        简介:关注身边事,关注你我他

                                               
                                               

                                               
                                                                 
                                       
                         
                                                                                                                                                                                                                                          
                         
                               
                                       
                                                有趣的人
                                       
                                        告别单身>>
                               
                               
                               

                                           
                                   

                         
                         
                               
                                       
                                                企业资讯



                                       
                                        更多>>
                               
                               
                               

                                           
                                                                                   
                                                                                   
                                                                                   
                                                                                   
                                                                                   
                                                                                   
                                                                           

                               
                         
                         
                         
                               
                                                                                                                                                                                                                                                       
                                                                                                                                                       
                         
                        
               
       
       
       
       
       
       

文汇新民联合报业集团新民报系成员: 新民晚报 | 新民网 | 新民周刊 | 新民晚报社区版 | 新民晚报海外版 | 新民晚报大学生版 | 新民Bella | 新民地铁 | 美国版
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|当代中医-全意识正名学 ( 闽ICP备16014487号-1 )

GMT+8, 2024-12-22 13:12 , Processed in 0.090879 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表