第2节 心理因素(情绪、心情、表情、感情、动机等)

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（二）  心理因素(情绪、心情、表情、感情、动机等)

情绪、心情、感情等，确实是每个人都可以认识和感觉到的心理因素，这些东西如果只是单纯地用非理性非生物性的物理、化学实验方法去检验它，显然将会是机械无效的，这些丰富的精神因素，只能应用全面科学的意识知识，才可能全面把握它。在情绪、心情、感情、心态的操纵下，身体既可能成为失控的兽性基础，也可以成为神奇力量的源泉，因此我们只能善待身体，而不能何无控制地利用刺激性的药物和垃圾食品与酒精饮料去折磨它，或其它方法麻醉它，更不能用无止境的性和精神上的各种无端的疾病和痛苦去摧残它打击它。而人不快乐，不外有三种原因：妒忌或羡慕别人；觉得别人对自己不好或对不起自己；对自己及别人太“认真”。假如能认识并解决这三个关键，你将省去人生95%的烦恼。还有应当记住，沟通、倾听和释放是保持心理健康的好办法。

1心理（动机、表现等）

投机心理、完美心理、功利心理、攀比心理、竞争心理、虚荣心理、报复心理、自负心理、冒险心理、求胜心理、恋辟心理、好奇心理、骄傲心理、好胜心理、独立心理、害人心理；逆反心理、麻痹心理、狭隘心理、邪恶心理、补偿心理、挫折心理、侥幸心理、迷信心理等。

2表情：

笑、欢喜、害羞、含蓄、惊慌、冷淡、木僵等。

3心情（情绪、心态等）

高峰、兴奋、激动、愤怒、恼怒、狂怒；悲痛、悲哀、哀伤；紧张、疑惑；痛苦、恐惧、恐怖、惧怕；烦恼、厌烦；不快乐、忧郁、抑郁、忧愁、忧患；忧虑、焦虑、沮丧、涣散；热情、狂喜、快乐、幸福、愉快、温馨、感激；惊奇、诧异、内疚、悔恨、羞耻；平静、冷静、松驰、平和、波动、思恋、悲喜交加等。

4态度

积极、好感、欣赏、信任、喜欢、豁达、信仰、决心、勇气；猜疑、埋怨、妒嫉、警惕、憎恨、厌恶、仇恨、敬畏、轻蔑；谦虚、耐心、抑制、宽容、容忍、克制、理解、和谐；自信、自大、知足、固执、执着、糊涂、悲观、失望、自由自在。

5行为

爱心、良心、同情心；自强、自信、自私；自尊、自爱、自我封闭；接受、拒绝、盲从、相信、勾通；善良、乐观、浪漫、爱；哀怨、顾虑、坚强、浮躁；偏激、迟钝、迟滞、迷乱；贪婪、吝啬、谄媚、脾气、征服、心态过敏等。

6其它

个性、人格、品格、性格；人性、天性、心理特性、心理特征；思想、精神、意志、信念、观念；心态、欲望、情绪、感情等。

有一种养心方法叫放下。善画者留白；善乐者希声；养性者空心。有一种处事方法叫放弃。珍惜已有的；放弃不需要、可有可无、无法拥有的。我们还可以学会放置，让今天的迷茫变成明天的辉煌。放手，让自己的疲于奔命变成大家的积极行动。还可以放心、放眼、放声、放飞。放一个字千般哲理、万般可用。它让纷乱的思绪回归到明智；复杂的生活、回归到简单；浮燥的心态回归到淡然。它是繁化后的清晰、深刻后的平和、高山后的平原。人如果能够真正地做到：提得起、放得下，这就达到了禅家的至高境界。

在我们内心深处，其实有二组情绪或心情表现。一组是坏与恶的，它代表恐惧、生气、悲伤、愤怒、悔恨、贪婪、傲慢、自怜、怨恨、自卑、谎言、妄自尊大、高傲、自私和不忠义；另一组是善与好的，它代表喜悦、欢乐、柔和、希望、感恩、爱、宁静、负责、谦逊、仁慈、宽容、友谊、同情、慷慨、真理和忠贞。如果把这二组精神变化看成是人内心的二匹“野兽”，那么你老是喂它“食物”的那匹，肯定总是占上风。就象往碗里放花生仁一样，老把好的往里放，最后整碗都是好的，反之就整碗都是坏的了。情绪与心情也是一座两间卧室的房子，一间住着痛苦，一间住着欢乐。人不能笑得太响，否则笑声将吵醒隔壁的痛苦，让人乐极生悲。情绪与心情又往往是人类生存、生活过程中的“副产物”，它经常使人发生不必要的消沉和振奋，并因此产生了许多意外的“不必要”的人生“误会”。

知识园地（心理因素）(情绪、心情、表情、动机等)

要想改变别人，必先改变自己；如可改变自己，对方也会改变；对方有了改变，心境也就改变；心境有了改变，言词也会改变；言词一有改变，习惯也能改变；习惯一有改变，前途也可改变；前途有了改变，人生随之改变！

                                 ——摘自某名人日记

人的卑尊，并不完全以地位和出身来决定，更重要的是看你自己的成就和把握。基本上可以说：“该是什么料，就充什么用。”假如你只是一只萝卜，就力求做个水多肉脆的好萝卜；假如你是棵白菜，就力求做棵严实紧身白嫩的包心好白菜，萝卜、白菜是家常蔬菜，就不能做庙堂上供奉的珍果。人只有身处卑微，才可能知道人情真相与世态炎凉，一个人不想超过自己能力地去高攀，就不用时时害怕自己下跌，也不用去和其它人排挤倾扎，更可洁身自保其天真自然的本性，潜心一志完成自己的能做到的事。

当你在晴天时借到伞，又在下雨时被其撑走。现实是你不能埋怨，因为伞是别人的，你无法反对。当你有权有势时，围着你的那些人因你的离职而不见了。现实是这时你不能埋怨，因为他们已经不再需要你，也不必再为你赞美吟唱。当你沉浸在深情中，听到甜美、清亮的语言像一条轻轻流淌的河流。而河床的底上却潜藏着另一股污浊的暗流，让人防无可防。现实是这时你不必憎恨，虚情假意的双簧人往往自己也活得挺累。何况骗人的结果，还可能使自己将来得到同类的报应与反受骗的下场。当你在种瓜点豆，辛勤劳作。他却袖手旁观，冷嘲热讽，百般刁难。现实是这种人到收获时却厚着脸等待分享，面无难色，而你又无法拒绝。当你看到有人道貌昂然又轻浮花俏注重装饰，只作表面文章，其实其语言、行为与内心都充满空虚、无知与愚昧。现实是你不必鄙视他，也不必编排他是山间竹笋一般的空泛，必要时就装着啥也不懂，啥也别说，啥也不会。世界本是七彩阳光，因此必须学会宽容、大度与忍耐，学会自立、自强与自爱。还有慈悲的胸怀，快乐的心境，超脱的心态。

人的情绪心态常常可以决定人生的命运，比如人生总会有许多不顺心的事，如：家里吵架、小孩生病、汽车堵车抛锚、飞机晚点、路上雨淋等等，这些日常生活中无法避免与控制的事往往占不到人生的10%，而同样的事实，不同的反应，总会有不同的结果。因此人生的决定因素，往往只是我们怎样不陷于气愤和恼怒，在情绪上对这些意外的不愉快进行正确明智的控制。要知道在大多数情况下，同处一地的人，其环境和智力往往相差无几，也就是说在无法改变世界的情况下，大家都在同一起跑线，一段时间后，为什么总有一些人明显地奋进，一些人明显地沉沦；一些人生于忧患，一些人反而死于安乐。其实，同一起步者分出前后，或人生的优势反成劣势，主要都是心理因素促成，比如，情感、态度、意志、兴趣等非智力因素。因此，任何时候都要把握好心理状态，就成为人生的常识。受挫一次，对生活的理解加深一层；失误一回对人生的醒悟增添一阶；不幸一回，对世间的认识成熟一级；磨难一回，对成熟的内涵透彻一遍。从这种意义上来说：要想获得成功和幸福，要想过得快乐和欢欣，首先要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂。真正的智者善于通过生活中真实表像来剖析，调整改变和完美自己。有诗为证：

风霜雨雪都得生活，春夏秋冬都可炼人，

喜怒哀乐都要理智，酸甜苦辣都有营养。

以下举例