冬季四肢行为冰凉的伴侣过来一下----------------------_百度当代中医网

山人

       
                                                   
                                                                                                                                      
                                                      
                                                                    我身体很差，所以斗劲关注健康常识！以前四肢行为凉没当回事，结不美观比来看年夜夫，才知道四肢行为凉风险极年夜！
1.人所以能在世，首先是由合适的身体温度。如不美观全身冰凉了，意味着什么？
2.怕冷良多都是阳虚体质，这类伴侣不要吃寒凉的不美观蔬，好比喷香蕉，西瓜，梨，柚子，雪莲不美观，橙子，猪肉。多吃温补的鸡牛羊肉，桂圆荔枝银耳年夜枣核桃芝麻花生之类
3.每晚坚持热水泡脚半小时以上，如不美观刚起头水很热却不出汗，代表体内凉气重，建议肚子膳缦沔捂着热水袋，头顶捶钆惚子泡脚，直至感受后背甚至全身热乎乎的想出汗为止，擦脚可以上床睡觉了。也可以泡脚时辰同时喝温白开水。坚持热水泡脚半年，绝对会神色红润，气血畅达，年夜便顺遂。
4.无论男女，假如四肢行为冰凉怕冷，经常喝红糖姜水，当然不能喝的嗓子疼上火了。
5.阳虚寒凉体质的人穷年累月，最终的终局就是越来越冷，膝盖手肘都是凉的，慢慢的就是关节炎风湿类风湿了，而且还轻易心脏病。这都是凉气所致，气血不畅的后不美观1
6.夏日坚持晒太阳，天天4--6次，每次10分钟。夏日储存阳气以备冬季耗损阳气。
7.冬季补肾，夏日补阳。阳气是人在世的基本！

感谢列位，但愿巨匠都健康斑斓！