肾为先天之本，肾虚长短经常见的问题，改善肾虚的体例总结_百度当代中医网

山人

       
                                                   
                                                                                                                                      
                                                      
                                                                    气虚无力，黑眼圈，眼袋，鹤发，脱发，失踪眠多梦等等，都是肾虚的默示。
肾病和高血压联系也很是慎密，肾病可以引起血压升高，高血压节制得欠好，也会造成肾的问题。

  肾病和前列腺关系也很慎密亲密，一般治疗前列腺炎的同时最好也补补肾。

补肾的体例良多

中药补肾法：一般肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸  

食疗补肾法：食物有良多，举几个例子，黑芝麻、黑豆、羊肉、芡实、核桃等等。出格举荐黑芝麻糊和山药薏米芡实粉，黑芝麻糊补肾效不美观最好，还可以黑发，山药薏米芡实粉是经由过程调剂肠胃的体例来补肾，最温顺，这两种工具淘宝上有卖，价钱不贵。

行为补肾法:参考《求医不如求己》，琅缦沔有个打通小周天，补肾最强法，很不错。
睡眠补肾法吉日夜倒置，睡得太晚，是很伤肾的，天天提早一些时辰，十点摆布睡觉，睡前热水泡脚，也有必然用处。   

经络补肾法：气海，关元，命门，肾俞穴，足三里，都是斗劲主要的穴位，经常按摩会有很好的效不美观。如不美观用艾灸的话，效不美观会更好。艾灸是补肾的一个很好的选择，便利、平安、有用、省钱、无副浸染。刮痧也很是棒，可以刮一下肾经，一般人城市很是敏感，很疼的，先别太用力，慢慢就顺应了~


                                                                                                                                                       
                                  
                                                                    
                                  
                                            
                         
                 
                 
                         
                                         
                                 
                                                 
                         
                 
                 
                         
                         
                                                               
                                                         
                                 
                                 
                                                          
                           
                           
                                   
                           
                                   
                                                       
                                           
                                   
                           
                    
                    
               
               
               
               
                                       
                       
                       
                                                        
                                                       
                               

          
                                       
                                                                
                                                                                 
                                              
                                       
                          
                                                            
                          
                                                                               
                               

                               
                                                
                                   
                                           
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